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Elemente aus Yoga und Pilates werden verbunden zu einem Workout für Körper, Geist und Seele.

In diesem Kurs kommt man zur Ruhe, strafft und trainiert, auf sanfte Art, alle Muskelgruppen.

Der Körper wird gedehnt und entspannt.

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Kurse:

Montag  18:15-19:15 Uhr  Kindergarten Düsseler Tor

  

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                 Yoga für Sportler

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Yoga ist die perfekte Trainingsergänzung für Sportler aller Disziplinen und kann ein

optimaler Ausgleich zur oftmals einseitigen Trainingsbelastung sein.

 

Die Yogaübungen können perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern

zugeschnitten werden und halten das Gleichgewicht aus Kraftaufbau und tiefer Dehnung. Durch die gezielte Atemführung wird die Konzentration und das Körperbewusstsein trainiert.

Regelmäßiges integrieren von Yoga in den Trainingsplan kann die Gefahr von Gelenkverletzungen und Bänderdehnungen verringern und verbessern zudem die Balance, Koordination und Haltung.

Auch eine Leistungssteigerung und verkürzten Regenerationszeit nach dem Sport kann sich bemerkbar machen.

 

Ganzheitlich gesehen, fördert Yoga für Sportler die körperliche und mentale Stärke.

 

Ich arbeite regelmäßig mit Sportler*innen und Teams (Handball, Triathlon Judo, Schwimmen, Rudern, Basketball, Tennis, Golf ect.) zusammen.

Die Yogaeinheit kann als Einzeltraining oder im Mannschaftstraining durchgeführt werden.

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Termine auf Anfrage.

               

          

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