
Ich freue mich total, euch mitzuteilen zu dürfen, dass es ab dem 1. September einen
Yoga Kurs mit der Yoga Lehrerin Heike im Studio geben wird.
Der Kurs findet jeden Donnerstag von 19:15-20:15 Uhr im Kurs Studio statt.
Anmeldung unter: 0173/2812055 oder jennka1@outlook.de
Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie mit Ursprung in Indien.
Über Asanas (Übungen) versuchen wir Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Entspannung folgt der Anspannung immer synchron zur Atmung. Dabei stärkst Du deine Muskulatur und übst dich in Ausdauer und Balance.
Regelmäßiges Yoga hilft dir, Stress und Anspannung zu verringern, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität zu erhöhen.
Wir fließen durch Sonnengrüße, mobilisieren unseren Körper, üben uns in Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Dabei liegt der Fokus immer darauf, schmerzfrei und gesund zu praktizieren. Für Yogis mit etwas Erfahrung und die bereits mit dem Sonnengruß vertraut sind.
Die wundervolle Yoga Lehrerin:
Hallo,
ich heiße Heike und mein Yoga-Weg begann 2013 in Andalusien und damit begann eine große Liebe zu Yoga.
Die Neugier nach Mehr wuchs. War es am Anfang noch der körperliche Aspekt kam sehr schnell das Interesse an der Philosophie hinzu. Ich schloss meine Yoga Alliance zertifizierte Yoga-Ausbildung im Juni 2019 bei Your-Yoga-Now! ab.
Die Neugier wuchs weiter. So folgte die Svastha Yoga Therapieausbildung bei
Ganesh Mohan, Dr. Günter Niessen und Katharina Lehmann.
Weitere Fortbildung in Faszien Yoga folgten.
In meinen Yogastunden steht die gesunde Bewegung immer im Fokus. Das Akzeptieren von eigenen Grenzen zu vermitteln, ist mir sehr wichtig.
Vinyasa-Yoga liebe ich und gerne möchte ich mich; mal kraftvoll, mal sanft fließend mit dir bewegen; immer in Verbindung mit der Atmung und immer mit dem Blick auf Achtsamkeit.
Die Faszination Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, versuche ich auf liebevolle Art an die Schüler weiterzugeben, ohne zu vergessen, dass ich immer Schülerin bleiben werde.
Ich freue mich darauf, mit Euch auf der Matte zu sein.
Namaste.
Eure Heike

Comments