Yoga ist die perfekte Trainingsergänzung für Sportler aller Disziplinen und kann ein
optimaler Ausgleich zur oftmals einseitigen Trainingsbelastung sein.
Die Yogaübungen können perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern
zugeschnitten werden und halten das Gleichgewicht aus Kraftaufbau und tiefer Dehnung. Durch die gezielte Atemführung wird die Konzentration und das Körperbewusstsein trainiert.
Regelmäßiges integrieren von Yoga in den Trainingsplan kann die Gefahr von Gelenkverletzungen und Bänderdehnungen verringern und verbessern zudem die Balance, Koordination und Haltung.
Auch eine Leistungssteigerung und verkürzten Regenerationszeit nach dem Sport kann sich bemerkbar machen.
Ganzheitlich gesehen, fördert Yoga für Sportler die körperliche und mentale Stärke.
Ich arbeite regelmäßig mit Sportler*innen und Teams (Handball, Triathlon Judo, Schwimmen, Rudern, Basketball, Tennis, Golf ect.) zusammen.
Die Yogaeinheit kann als Einzeltraining oder im Mannschaftstraining durchgeführt werden.
Weitere Infos unter: 0173 2812055 oder jennka1@outlook.de
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