Der Körper benötigt nach jeder intensiven Belastung eine Regenerationszeit.
Fehlende Erholung führt zur Leistungsminderung. Überlastungserscheinungen können vermehrt auftreten und im schlimmsten Fall kann es zu Verletzungen kommen.
Mein Yogaprogramm hilft Sportlern, egal aus welcher Sportart, bei der Regeneration. Sowohl auf der körperlichen, als auch auf der mentalen Ebene.
Die Yogaübungen trainieren und dehnen sanft die körperlichen Strukturen.
Die bewusste Atemführung beim Yoga fördert die Entspannung, sowie die Konzentration und schult die Achtsamkeit.
Der ganzheitliche Aspekt unterstützt die Erholung, baut Stress ab und bietet dem Körper ein ausgeglichenes Regenerationstraining.
Für weitere Informationen oder Terminvereinbarung kontaktieren sie mich gerne unter:
jennk1@outlook.de oder 0173/2812055
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