Mama Pilates Kurs ab April im Kurs Studio
Viele Mamas möchten nach der Schwangerschaft wieder eine starke und feste Körpermitte haben.
Nach der Rückbildungsphase kann Pilates ein ergänzendes Angebot sein.
Nicht nur direkt nach der Rückbildung ist Pilates geeignet, sondern auch für alle Mamas, bei denen die Schwangerschaft schon länger zurückliegt.
Bei Mama Pilates werden die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Muskelkorsett gezielt und effektiv trainiert.
Die Pilates-Methode hat das Ziel, die Tiefenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskulatur zu kräftigen und zu straffen. Zudem förderst du deine Körperwahrnehmung und verbesserst deine Körperhaltung. Außerdem hilft es dabei, deine allgemeine Fitness und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Kurz gesagt: Pilates für Mamas ist ein sanftes Training für eine starke Körpermitte.
Einen kräftigen Beckenboden, aber auch die Beine, Arme und der Po kommen nicht zu kurz.
Einen besonderen Pilates Kurs (geschlossener Kurs - 5 Einheiten á 45 Minuten) gezielt auf die Bedrüfnisse von uns Mamas ausgerichtet.
Dauer: ca. 45 Minuten
Format/Kursgebühr: 5 x dienstags von 9:00-9:45 Uhr / 49,00 € (geschlossener Kurs)
Weitere Infos und Anmeldung unter: 0173 2812055 oder jennka1@outlook.de
Ich freue mich auf dich!
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